Capital Journalier (source WW oneline)

Que représente mon capital ProPoints journalier?

Chaque  aliment est converti en unités ProPoints et votre capital journalier représente le nombre d'unités ProPoints que vous devriez consommer chaque jour.

Comment l’utiliser?

Vous êtes libre de consommer votre capital ProPoints selon vos préférences alimentaires. Pour commencer, essayer de calculer, dans votre journal de bord, la valeur en unités ProPoints de vos aliments favoris. Certains aliments font un trou dans votre budget? Voici quelques trucs pour gagner au change!

1. Diminuez vos portions – vous pouvez le faire très facilement dans votre journal de bord. Voici quelques infos utiles sur les portions
2. Choisissez un aliment similaire mais moins riche
3. Optez pour un autre aliment comptabilisant moins d’unités ProPoints

Il est important de varier son alimentation et de vous faire palisir de temps en temps tout en respectant votre capital ProPOint journalier.