parce qu'on a qu' une vie

13 mai 2014

tarte aux endives, bacon sans pate

Pour 4 personnes Préparation 15 min Cuisson 45 min 7 PP par personne Ingrédients 6 endives 3 oeufs 200 ml de crème fraîche 30 g de gruyère râpé 200 gr de bacon sel, poivre Instructions Préchauffer votre four à 180°C. Couper les endives en morceaux et...

Posté par colombe70 à 20:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bacon, endives aujambon

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11 mai 2014

Hamburger maison

pour 1 personne 1 petit pain burger 50 g de viande hachée 5% 2 tranche de bacon 1 carré frais 0% 1 tomate 1 oignon salade verte cornichon 7 PP par hamburger Instructions Façonner un petit steak avec la viande haché; faire cuire le steak à la poêle sur...

Posté par colombe70 à 19:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: steack haché, hamburger

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11 mai 2014

tarte aux légumes rapés

Pour 4 personnes 200 gr pommes de terre 2 petites courgettes ou 1 moyenne 1 oeuf 1 cuil. à café de Maïzena 1 cuil. à café de chapelure 1 gros oignon 2 cuil. à café beuure à 41 % MG 4 cuil. à soupe de crème fraîche à 8% MG 8 tranches de bacon dégraisse...

Posté par colombe70 à 15:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tarte, courgettes, pommes de terres

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11 mai 2014

Gratin de poisson au four

Pour 1 personne -une belle échalotte -200 à 300g de pommes de terre -4 cl de vin blanc sec -100g de colin décongelé ou frais (ou cabillaud) -Romarin ou herbes de Provence -2 cc de crème fraîche 4% - Sel poivre 8 PP par personne Instructions Préchauffer...

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Tags: gratin, colin

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10 mai 2014

Pancakes aux pommes de terre et saumon fumé

Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min 7 PP par semaine Ingrédients 500 g Pomme de terre 3 CS Farine, de blé 1 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier 1 cc Ciboulette, fraîche ciselée 1 cc Huile 100 g Ricotta 100 g Saumon...

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Tags: pomme de terre, saumon, pancakes

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1 mai 2014

Pomme au four au fromage et jambon

Pour 1 personne - 1 pomme de terre assez grosse environ 200 gr - 80gr de mezer 12 % en tranches (comme la raclette) - 1 T 1/2 de jambon DD - 2 CS crème fraiche 12 % 11 PP par pomme de terre Instructions 1. Faites cuire vos pommes de terre au four jusqu’à...

Posté par colombe70 à 14:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bacon, pomme de terre, mezer

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3 avril 2014

semaine du 03 avril au 09 avril

Eh oui aujourd'hui est censée être le jour de ma pesée, mais voilà j'ai décidé de la bouder na!Beaucoup de chose cette semaine m'ont amené à des repas "à la rache" comme on dit chez moi....En plus moi qui suis jamais malade ben patatras 2 jours couchée...

Posté par colombe70 à 16:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal hebdo

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3 avril 2014

Lentilles au jambonneau

Pour 4 personnes préparation : 10 mn cuisson 25 mn 10 PP par personne Ingrédients 240 g de lentilles vertes 1 oignon 350 g de carottes 1 tablette de bouillon de volaille dégraissé 1 brin de thym 2 feuilles de laurier 1 jambonneau cuit (480 g ) sel Instructions...

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Tags: carottes, lentilles, jambonneau

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31 mars 2014

Gâteau au riz soufflé -choco

POur 20 parts environ Préparation : 10 min Cuisson 30 min 52 pp la recette totale Ingrédients 100 g de sucre 150 g de farine un sachet de levure chimique 3 œufs 100 g de chocolat noir 100 g de riz soufflé (smacks). 2 Petits suisse 0% 2 CS créme à 12%...

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Tags: chocolat, riz soufflé

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28 mars 2014

Gâteau de semoule au chocolat

Pour 10parts Préparation : 10 min cuisson 30 min 2PP pour 10 parts (total 23 PP) préconisé pouule de 22 cm Ingrédients 100g semoule de blé dur 50cl lait 2 oeufs 30g cacao non sucré 100g fromage blanc 1CS maïzena 1/2 sachet levure chimique 5 CS de sucre...

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Tags: weight watchers, chocolat, semoule

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