En été non seulement les journées sont plus longues mais votre rythme change du tout au tout. Pas question d’en profiter pour laisser les mauvaises habitudes s’installer !

Un pas à gauche, deux pas à droite et on secoue ! Vous êtes déjà parfaitement prête pour le tube de l’été. Et au niveau du rythme des vacances, ça se passe comment ? Pour que votre poids ne se mette pas à danser la lambada, il va vous falloir vous mettre au diapason de l’été et envoyer valser les mauvaises habitudes qui vous guettent.

La pause déjeuner qui s’éternise

La moitié du bureau est en vacances et vous êtes là, fidèle à votre poste, bravant chaleur, moiteur et torpeur. Vous et vos compagnons d’infortune avez donc tout à fait le droit de prolonger un peu de votre pause déjeuner. Vous en profitez donc pour commander le menu complet, entrée-plat-dessert et vous savourez tranquillement votre petit moment de liberté. Résultat, une fois la dernière cuillérée de dessert avalée, vous réalisez que vous avez fait un joli trou dans votre porte-monnaie et votre Capital ProPoints journalier.

-> Profitez de votre pause de midi pour manger une salade sur une terrasse et allez marcher un moment pour digérer.

-> Casez votre sport dans la pause de midi et allez vous rafraîchir en faisant quelques longueurs à la piscine par exemple.

-> Au lieu de vous éterniser à midi, prenez une petit pause et partez du travail plus tôt. Vous pouvez profiter de l’été pour découvrir un nouveau sport et vous offrir un cours de tennis ou de zumba, par exemple.

Les apéros qui se multiplient

Il fait chaud, il fait beau, c’est l’heure de l’apéro ! Impossible de sortir du travail sans vous faire happer sur une terrasse, coincer dans un bar ou aspirer chez des amis. A la merci du martini, du verre de blanc et des amuses gueule, votre Capital ProPoints frémit. Si c’est sans conteste un des plaisirs de l’été, l’apéritif peut vite se transformer en cauchemar pour votre ligne si vous ne faites pas un brin attention

-> essayez de ne pas commencer l’apéritif trop tôt ! Allez plutôt faire un peu de sport en sortant du travail et rejoignez les autres après.

-> limitez l’alcool et décidez de ne pas manger d'accompagnement. L’idéal est bien sûr de prévoir un vrai dîner à la maison et de vous contenter de vous rafraîchir à l’apéritif, sans alcool.

-> Si vous n’arrivez pas vraiment à gérer l’apéritif, passez votre tour de temps en temps !

Les enfants qui ne sont pas là

Vos petits chérubins sont en vacances chez leurs grands-parents et vous vous retrouvez seul avec votre conjoint. Pour combler ce tragique manque, vous décidez d’inviter une bouteille de vin à table, un bac de glace au dessert et parfois même des amis pour vous soutenir. Pour ne pas que les vacances des enfants soient un prétexte pour oublier vos bonnes habitudes, voici quelques idées :

-> Pourquoi ne pas en profiter pour cuisiner des délices légers que les petits ne mangent pas facilement comme le poisson, les fruits de mer, les épinards, etc. Préparez-vous des petits plats en tête à tête et profitez du calme pour savourer pleinement votre nourriture.

-> Pourquoi ne pas profitez de l’absence des enfants pour vous mettre au sport à deux. Course à pied, promenades, cours de tango (les cours d’été ne manquent pas pour la danse), badminton, ou plus si affinité.

-> Pensez à votre Réserve Hebdo pour les petits restos en tête à tête !

Le faux rythme de l'été

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