Ce n'est pas parce que vous avez décidé de perdre du poids que votre budget alimentation doit exploser. Certes, les bons aliments sont souvent plus chers, mais en achetant malin, vous vous en sortirez !

Voici quelques conseils à garder en tête lorsque vous vous rendez dans votre supermarché, afin que vos bonnes résolutions ne soient pas contrecarrées par des questions de budget.

Limitez les achats d'impulsion
Faites une liste avant d'aller faire les courses. Et suivez-la scrupuleusement. Ça vous évitera de vous laisser tenter par le chocolat en promotion, dans la troisième allée.

Moi j'ai opté pour le DRIVE,je gagne du temps et je ne suis pas tentée

Suivez les saisons
Les framboises, en été, c'est une bonne idée, en automne, ça devient carrément un investissement... Gardez en tête les différents fruits et légumes de saison, vous ferez des économies substantielles.

Achetez en vrac
Et utilisez le même ingrédient dans différentes recettes. Par exemple, du steak haché dans un hachis Parmentier ou de la sauce bolognaise, que vous pourrez ensuite mettre au congélateur. Le poisson et le poulet se congèlent également très bien.

Privilégiez les produits génériques
(sauf quand vous êtes certain que certaines marques sont vraiment meilleures). Pour ce qui est de la farine, des œufs ou du lait, il y a peu de risque d'être déçu en n'achetant pas des marques, par exemple.

Pensez globalement
Plus ce que vous achetez est transformé, plus le prix en est élevé. Un exemple au hasard : des barres chocolatées reviendront toujours beaucoup plus cher que des oranges ou des pommes. Et seront toujours moins bonnes pour votre santé.

Faites-le vous-même
Copeaux de parmesan tout prêts, salade déjà lavée, gruyère râpé : le confort à un coût non négligeable. Alors, ressortez la râpe à fromage du placard, vous ferez des économies... et vous brûlerez même quelques calories au passage !

Faites le plein de haricots
Le prix de la viande, rouge notamment, est extrêmement élevé, et il n'est pas toujours possible - ni d'ailleurs souhaitable - d'en avoir chaque jour. Du coup, pour vous procurer votre ration de protéines, ne négligez pas les recettes intégrants haricots rouges ou pois chiches. Sans remplacer la viande, ils sont riches en protéines végétales et peuvent constituer un bon substitut beaucoup moins onéreux !

Choisissez bien votre magasin
Les grandes surfaces sont généralement moins chères. Reste à trouver laquelle est la moins chère et à garder les prix en tête, pour pouvoir comparer régulièrement.

Faites votre jardin

pour les personnes qui le peuvent le jardin s'avère économique et en plus en l'entretenant vousprulerez des calories. Sans en avoir un grand, moi j'ai mis , carottes, poireaux, pomme de terre, haricots verts, tomates, courgettes.

Maitrisez votre budget

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