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parce qu'on a qu' une vie
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2 juillet 2014

Clafoutis aux fraises

Clafoutis aux fraises
Pour 8 parts Préparation : 10 min Cuisson : 60 min 3PP par part Ingrédients - 600 g de fraises - 4 oeufs - 20 cl de lait - 100 g de farine - 30 g de sucre en poudre - 30g de cassonnade - 1 sachet de sucre vanillé - 1 pincée de sel - sucre glace Instructions...
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18 juin 2014

Gratin dauphinois

Gratin dauphinois
Pour 4 personnes 4 points par personne Ingrédients 8 petites pommes de terre (400g) 40cl de lait écrémé 2 cuil. à soupe de gruyère râpé 1 gousse d'ail 1 oeuf 1 cuil. à café de muscade 1 cuil. à café de beurre allégé à 41% MG sel et poivre Instructions...
22 mai 2014

Salade Caesar au poulet

Salade Caesar au poulet
Pour 2 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 10min 9PP Ingrédients 200 g Salade (toutes sortes), romaine ou iceberg 6 pièce(s) Tomate, cerise 20 g Parmesan, en copeaux 240 g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 9 cc Moutarde fine de Dijon 2 CS...
28 mars 2014

Gâteau de semoule au chocolat

Gâteau de semoule au chocolat
Pour 10parts Préparation : 10 min cuisson 30 min 2PP pour 10 parts (total 23 PP) préconisé pouule de 22 cm Ingrédients 100g semoule de blé dur 50cl lait 2 oeufs 30g cacao non sucré 100g fromage blanc 1CS maïzena 1/2 sachet levure chimique 5 CS de sucre...
27 mars 2014

tarte au thon sans pâte

Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson 45 min 6 PP par personne Ingrédients 1 tomate 3 oeufs 2 bte de 180gr de thon au naturel 20cl de créme à 12 % 1 cs herbes de provence Instructions Battre les oeufs en omelette, ajouter la créme et les herbes...
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26 mars 2014

Poulet au basilic et à la tomate

Poulet au basilic et à la tomate
Pour 4 personnes Préparation : 10 min Temps de cuisson: 10mn 4pp par personne Ingrédients - 400g de blancs de poulet- 30cl de concentré de tomates- 1 échalote- 1 bouquet de basilic- 1 cuillères à soupe d’huile d’olive- sel, poivre Instructions Couper...
26 mars 2014

fraise chocolat sucre vanillé

fraise chocolat sucre vanillé
Pour 1 personne Préparation : 5min 1 PP par personne Ingrédients * fraise * 1/2 sachet de sucre vanillé * 10 gr de pépites de chocolat Instructions Coupez les fraises en morceaux, soupoudrez du sucre vanillé et des pépites de chocolat petit dessert (ou...
25 mars 2014

bouchées moelleuses au chocolat

bouchées moelleuses au chocolat
Pour 34 bouchées préparation : 10 min cuisson 10 min 1PP par bouchée (35 PP la recette entière) Ingrédients 100g de chocolat 60g de beurre allégé à 41% 40g de farine 70g de sucre 2 oeufs Instructions Faire fondre le beurre et le chocolat au micro-ondes...
25 mars 2014

Panna cotta à la fraise

Panna cotta à la fraise
Pour 6 ramequins préparation 15 min réfrigération : 8 heures 2PP par ramequins (14 PP la recette totale) Ingrédients 20 cl de crème liquide épaisse. 25 cl de lait. 2 cuillères à soupe de sucre 3 feuilles de gélatine. 1 cuillère à café d'extrait de vanille...
25 mars 2014

riz à la tomate (petit repas vite fait et rassasiant)

riz à la tomate (petit repas vite fait et rassasiant)
Pour 2 personnes préparation : 15 min cuisson : 15 min Ingrédients *150 gr de riz cuit (environ 50gr de cru) * 1 boite de tomate en dé (environ 300gr) * 2 oignons * 100 gr de filet de dinde * 50 gr d'allumettes de bacon * 1 cc d'huile d'olive 5 PP par...
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parce qu'on a qu' une vie
  • Maman de 2 enfants se laissant aller en congès parental, j'ai décidé de me reprendre en main en commençant par faire le programme Weight Watchers. Je partagerais avec vous toutes mes recettes, mes idées minceurs et bien être et j'attends donc vos avis...
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