parce qu'on a qu' une vie

9 septembre 2013

Petits mensonges autour de la perte de poids

Ces petits mensonges vous sont étrangement familiers ? Il est peut-être temps de faire le ménage dans vos idées ! Ces petits mensonges qu’on se raconte et ces idées reçues fantaisistes sur la perte de poids ne semblent pas bien méchants. Et pourtant,...

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Tags: idées reçus sur le poids

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7 septembre 2013

Maitrisez votre budget

Ce n'est pas parce que vous avez décidé de perdre du poids que votre budget alimentation doit exploser. Certes, les bons aliments sont souvent plus chers, mais en achetant malin, vous vous en sortirez ! Voici quelques conseils à garder en tête lorsque...

Posté par colombe70 à 21:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, courses, budget

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3 septembre 2013

article spéciale maman à la maison....

Etre maman, c'est un emploi à plein temps. Même lorsqu'un autre ( vrai ) métier ne s'y ajoute pas, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi... et pour perdre du poids. Essayez donc de ne pas laisser passer toute la famille avant vous afin...

Posté par colombe70 à 22:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, motivation, trucs et astuces, maman weight watchers

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1 septembre 2013

Petite réserve futée

Pour ne pas se laisser prendre au dépourvu, voici quelques provisions essentielles à votre placard ! Mauvais plan Il est tard, vous ouvrez le placard en quête d'une idée saine et équilibrée pour le dîner... Horreur ! En dehors d'un vieux paquet de lentilles...

Posté par colombe70 à 16:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, conserves, placards futés, trucs et astuces, réserves

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23 août 2013

Garder la motivation pour maigrir

Ce n'est pas toujours simple de garder la motivation pour perdre du poids. Voici quelques conseils pour rester motivés durant la perte de poids. Se démotiver quand on cherche à mincir est une notion que les responsables de salles de gym connaissent bien....

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Tags: weight watchers, motivation pour maigrir

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21 août 2013

L'importance du sommeil dans un régime

Le sommeil dans un régime minceur Outre le fait de manger sain et équilibré, le sommeil influence également la perte de poids. Le sommeil, une phase essentielle Il a été prouvé de manière scientifique que le manque de sommeil altère l’efficacité d’un...

Posté par colombe70 à 15:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, weight watchers, sommeil

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19 août 2013

Le faux rythme de l'été

En été non seulement les journées sont plus longues mais votre rythme change du tout au tout. Pas question d’en profiter pour laisser les mauvaises habitudes s’installer ! Un pas à gauche, deux pas à droite et on secoue ! Vous êtes déjà parfaitement prête...

Posté par colombe70 à 22:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, apéro, été

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23 juillet 2013

Gardez votre motivation au top

L'envie de perdre du poids s'effrite au fur et à mesure du temps qui passe. C'est d'autant plus vrai dans les moments difficiles. Au début il y a la volonté... Quand nous commençons un nouveau projet, nous nous promettons de maintenir notre enthousiasme...

Posté par colombe70 à 20:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: motivation

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22 juillet 2013

Comment moins grignoter?

Stress ou simplement gourmandise, alimentation déséquilibrée, emploi du temps chargé… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister et à moins grignoter ! Pourquoi faut-il éviter le grignotage...

Posté par colombe70 à 20:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, anti grignotage, astuces pour magrir

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