parce qu'on a qu' une vie

8 mars 2014

Mais pourquoi j'ai craqué.....

Source oneline Les tentations sont partout et que celui ou celle qui n'a jamais craqué jette la première pierre ! Découvrez quel type de "craqueur" vous êtes et nos solutions pour vous aider à mieux gérer vos envies. Prêt ? Alors c'est parti ! Vous passez...

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Tags: weight watchers, Mais pourquoi j'ai craqué

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12 février 2014

La faim hédonique ou l'irrésistible envie de manger

Manger doit permettre d’apporter à son corps tout ce qu’il a besoin pour survivre. Au cours de l’histoire de l’Humanité, notre organisme a mis en place des systèmes biologiques permettant sa survie. La faim homéostatique Chaque jour, c’est la faim homéostatique...

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Tags: weight watchers, La faim

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12 février 2014

Quand plus rien ne bouge....

Atteindre un palier de poids, c'est un moment à la fois normal et redouté. Ne vous laissez pas démoraliser par ce blocage apparent ! l n'y a rien d'anormal à ce que l'on stagne quelque temps au même poids en cours d'amaigrissement, surtout si le programme...

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Tags: weight watchers, palier de poids

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7 février 2014

La satiété

Ressentir la satiété : cela semble une évidence, une banalité. A tort, car bon nombre d’entre nous avons une mauvaise connaissance de cette sensation et ne savons pas l’identifier, la reconnaitre et surtout la respecter. Aussi, la satiété est souvent...

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Tags: weight watchers, la satiété

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6 février 2014

Raclette comment limiter les dégats

Avec l’arrivée de l’hiver, les menus changent et la raclette est l’un des plats récurrents. Nous vous disons comment l’alléger et vous donnons quelques conseils pour résister au mieux face au fromage et à la charcuterie qui défilent autour de la table....

Posté par colombe70 à 11:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, raclette

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4 février 2014

Le bilan hebdo, le meilleur allié

Que ce soit pour traquer les petits ou les gros écarts ou alors pour repérer les astuces qui fonctionnent au quotidien, le bilan hebdomadaire ou le journal de bord sont là pour vous aider à y voir plus clair dans vos habitudes. Décryptage. Vous avez pris...

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Tags: weight watchers, bilan hebdo, hebdo

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3 février 2014

Réagir après des excès !

Source WW oneline Le temps d'un week-end, pendant les vacances, ou lors d'un petit coup de blues, vous vous êtes un peu laissé aller côté alimentation ? Ce n'est pas grave. Le tout, c'est de réagir ! Déraper, faire un excès, craquer, etc. Ces termes font...

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Tags: weight watchers, excès

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3 février 2014

Satiété et perte de poids

Manger à satiété, c’est manger suffisamment pour ne pas avoir faim jusqu’au repas suivant. Mais ça ne veut pas dire manger n’importe comment ! Article de : WeightWatchers.fr Ressentir et maîtriser votre sensation de satiété est une étape essentielle lorsqu’il...

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Tags: weight watchers, satiété et perte de poids

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3 février 2014

La zone de confort

Pour apprendre à mieux manger il est essentiel, d'abord, d’apprendre à mieux écouter son corps. Découvrez pourquoi et comment. Article de : Weight Watchers France Faim et satiété Savoir identifier la sensation de faim et reconnaître quand on est rassasié...

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Tags: weight watchers, la zone de confort

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11 septembre 2013

Voici THE question : pourquoi grossit-on?

D’une façon générale, toute prise de poidscorrespond à un déséquilibre énergétique entre les apports caloriques et les dépenses de l’organisme. L’équation est simple : si l'on mange davantage qu’on ne brûle, on grossit ! Les causes de la prise de poids...

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Tags: weight watchers, pourquoi grossit-on

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