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parce qu'on a qu' une vie
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aubergines
21 mars 2014

Légumes à la poêle

Légumes à la poêle
Pour 2 personnes Préparation 10 min cuisson : 30 min 1 PP par personne Ingrédients 1cc d'huil d'olive 1 tomate 1 aubergine 1 courgette 1 carotte 1 oignon 1 cube de bouillon de légumes Instructions Faire rissoler 1 oignon, dans 1 cc d'huile pdt 5 min ajouter...
Posté par colombe70 à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  courgettes,  oignons,  aubergines,  carottes

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18 mars 2014

Tians de légumes d'été

Tians de légumes d'été
Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson 25min 3 PP par personne Ingrédients * 1 courgette * 1 aubergine * 2 tomates * 1 oignons * 2 jaunes d'oeuf * 100 gr de fromage créme Elle & Vire * 4 pincée de curry Instructions Préchauffez le four à TH 6-180°C...
Posté par colombe70 à 10:24 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  courgettes,  tomates cerises,  aubergines,  tians

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4 février 2014

Aubergine gratinée à la bolognaise

Aubergine gratinée à la bolognaise
Pour 1 personne préparation : 20 cuisson : 40 min 8 PP par personne Ingrédients 1 pièce(s) Aubergine 1 pièce(s) Oignon 125 g Steak haché 5% 50 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), (en dés) 1 CS Concentré de tomate 3 cc Alcool...
Posté par colombe70 à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  aubergines

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1 février 2014

Légumes au four

Légumes au four
Pour 2 personnes Préparation: 10 min cuisson : 20 min 2 PP par personne Ingrédients 1 aubergine 3 tomates 2 courgettes 4 petits oignons 2gousses d'ail parmesan moulu (juste pour soupoudrer) 2 cc d'huile d'olives herbes de provence Instructions Lavez et...
Posté par colombe70 à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  légumes,  tomate,  aubergines

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1 décembre 2013

Mini pizza d'aubergine

Mini pizza d'aubergine
Pour 8 mini pizza environ 1PP par mini pizza Ingrédients - 1 grosse aubergine - 1/2 cuillère à soupe de gros sel - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - 400 g de tomates concassées en conserve - 100 g d’oignons verts (partie blanche seulement) - 1 cuillère...
Posté par colombe70 à 13:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  aubergines,  pizza

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parce qu'on a qu' une vie
  • Maman de 2 enfants se laissant aller en congès parental, j'ai décidé de me reprendre en main en commençant par faire le programme Weight Watchers. Je partagerais avec vous toutes mes recettes, mes idées minceurs et bien être et j'attends donc vos avis...
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