parce qu'on a qu' une vie

30 septembre 2013

des nouvelles.....

Bonjour tout le monde, je reviens en force beaucoup de chose à faire ces temps ci et je n'ai pas mis grand chose sur mon blog :/. Mais promis je me reprends en main et vous mets très vite de nouvelles recettes Bisous tout le monde

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11 septembre 2013

hachis parmentier

Pour 4 personnes Préparation : 40 mnCuisson : 1 h 108 PP par personne Ingrédients 450 g de pommes de terre 20 cl de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade 1 oignon 1 carotte 1 cc d’huile 400 g de bœuf haché 5% 1 cc de fond de veau déshydraté 1 bouquet...

Posté par colombe70 à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, steack haché, hachis parmentier, pomme sde terre

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11 septembre 2013

Voici THE question : pourquoi grossit-on?

D’une façon générale, toute prise de poidscorrespond à un déséquilibre énergétique entre les apports caloriques et les dépenses de l’organisme. L’équation est simple : si l'on mange davantage qu’on ne brûle, on grossit ! Les causes de la prise de poids...

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Tags: weight watchers, pourquoi grossit-on

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11 septembre 2013

Tarte aux courgettes et aux oignons

Pour 6 parts préparation : 15 min cuisson: 30 min 3 PP pour 6 part * 5 PP pour 4 part Ingrédients 100 ml Lait 1/2 écrémé 1/2 cc Muscade 3 cc Beurre allégé 39-41% doux 5 pièce(s) Oignon 1000 g Courgette, bien fermes 1 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier...

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Tags: weight watchers, tarte, courgettes, oignons

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9 septembre 2013

Petits mensonges autour de la perte de poids

Ces petits mensonges vous sont étrangement familiers ? Il est peut-être temps de faire le ménage dans vos idées ! Ces petits mensonges qu’on se raconte et ces idées reçues fantaisistes sur la perte de poids ne semblent pas bien méchants. Et pourtant,...

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Tags: idées reçus sur le poids

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7 septembre 2013

Maitrisez votre budget

Ce n'est pas parce que vous avez décidé de perdre du poids que votre budget alimentation doit exploser. Certes, les bons aliments sont souvent plus chers, mais en achetant malin, vous vous en sortirez ! Voici quelques conseils à garder en tête lorsque...

Posté par colombe70 à 21:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, courses, budget

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6 septembre 2013

croques monsieur à la truite fumée et fromage aux fines herbes

Pour 4 personnes préparation 5 min cuisson 10 min 6 PP par croque monsieur Ingrédients 4 tranches de truite fumée (120g) 8 tranches de pain de mie 30gr de fromage aux fines herbes Instructions tartinez 4 tranches de pain de mie avec le fromage aux fines...

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Tags: weight watchers, truite fumée, croque monsieur, fines herbe

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5 septembre 2013

Petit tour d'horizon des fruits et légumes de saison : le pâtisson!!

Souvent méconnu (moi on m'en a donné 4 cette semaine et j'avoue que je ne savais pas comment ça se cuisinait!), il fait parti de la famille des courges (on rigole pas moi aussi j'en connais d'autres!!!) apporte pourtant une touche d'originalité esthétique...

Posté par colombe70 à 14:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, weight watchers, pâtisson

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5 septembre 2013

Petit tour d'horizon des fruits et légumes de saison!! LES PRUNES

Ce petit fruit juteux bien connu des amoureux de confitures se déguste également nature, ou en tartes!!! La prune est la bienvenue dans notre consommation quotidienne car elle vaut ..... O PP!!!!De plus, elle favorise l'élimination rénal. Bien choisir...

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Tags: weight watchers, clafoutis, fruit de saison, prunes

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3 septembre 2013

pan-cakes (recette validée par mes 3 hommes!)

Pour 28 pan-cakes préparation: 5 min repose: min 30 min 1 PP par Pan-cakes Ingrédients 250 gr de farine 30gr de sucre 2 oeufs 1 sachet de levure chimique 30 gr de beurre 400 ml de lait demi écrémé Instructions Mélanger tous les ingrédients, laisser reposer...

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Tags: weight watchers, pancakes

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