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parce qu'on a qu' une vie
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oeufs
5 octobre 2014

riz cantonais

riz cantonais
Pour 4 personnes 5 PP la part Dans le cas d'une journée sans compter ; comptabiliser 0PP la part Ingrédients 120 g Riz blanc cru, (parfumé) 60 g Jambon blanc dégraissé, découenné 2 ciboules coupées en petits morceaux 4 CS Sauce soja 60 g Crevettes (décortiquées...
Posté par colombe70 à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oeufs,  crevettes,  riz,  riz cantonais

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15 mars 2014

salade composée à base de riz

salade composée à base de riz
Pour 8/10 personnes en plat principal préparation : 20min Cuisson 9 min (les oeufs + riz) Ingrédients (à 90 % logo verts c'est à dire d'aliments rassasiants) 200 gr de riz cru 10 cornichons 280 g de petits pois 140gr de mais 4 tomates 280gr de thon 4...
Posté par colombe70 à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  tomates cerises,  oeufs,  comté,  cornichons,  salade de riz

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31 janvier 2014

Oeufs en robe de jambon cru

Oeufs en robe de jambon cru
(source oneline) Pour 4 personnes préparation : 10 Cuisson : 12 min 4PP par personnes Ingrédients 1 cc Huile d'olive vierge 8 tranche(s) Jambon cru dégraissé, découenné 4 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier 1 tranche(s) (petit) Pain de mie, coupée en 8...
Posté par colombe70 à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  oeufs,  jambon cru

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20 janvier 2014

Omelette paysanne

Omelette paysanne
Pour 2 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 5 min 9 PP par personne Ingrédients 1 cc d'huile d'olives 50 g Bacon, filet, coupé en petits morceaux 1 pièce(s) Poireau, en fines rondelles 250 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau), coupées en dés 4...
Posté par colombe70 à 15:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  pomme de terre,  oeufs,  omelette

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19 janvier 2014

Paillassons de pommes de terre Oeufs Mollets et allumettes de bacon Grillés

Paillassons de pommes de terre Oeufs Mollets et allumettes de bacon Grillés
Pour 2personnes Préparation: 15 min cuisson : 15 min 8 PP par personne Ingrédients 8 petites pommes de terre type Charlotte 4 oeufs 100g d'allumettes de bacon Quelques brins de ciboulette fraîche Sel Poivre noir du moulin Piment d’Espelette Huile d’olive...
Posté par colombe70 à 20:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  pomme de terre,  oeufs

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parce qu'on a qu' une vie
  • Maman de 2 enfants se laissant aller en congès parental, j'ai décidé de me reprendre en main en commençant par faire le programme Weight Watchers. Je partagerais avec vous toutes mes recettes, mes idées minceurs et bien être et j'attends donc vos avis...
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