parce qu'on a qu' une vie

23 juillet 2014

petits gateaux rassasiants

pour environ 18 petits gateaux 1 PP avec les fruits et 2 avec les pépites 0 pp en JSC avec les fruits et 1 PP en JSC avec les pépites de chocolat Ingrédients 400gr de fromage blanc à 0% 3 oeufs 1 CS d'arôme vanille 100 gr de flocon d'avoine fruit (quantité...

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Tags: chocolat, fruit, flocon d'avoine

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2 juillet 2014

Clafoutis aux fraises

Pour 8 parts Préparation : 10 min Cuisson : 60 min 3PP par part Ingrédients - 600 g de fraises - 4 oeufs - 20 cl de lait - 100 g de farine - 30 g de sucre en poudre - 30g de cassonnade - 1 sachet de sucre vanillé - 1 pincée de sel - sucre glace Instructions...

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Tags: weight watchers, clafoutis, fraises

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15 juin 2014

Muffins à la noix de coco

Pour 12 muffins Préparation : 10 min cuisson : 30 min 2 pp par muffins Ingrédients 1 oeuf 1 petits suisse 0% 100 gr de fromage blanc 60 g de noix de coco râpée 100g de farine 1 sachet de levure chimique 50g de sucre en poudre Instructions Préchauffez...

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Tags: muffins, noix de coco

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31 mars 2014

Gâteau au riz soufflé -choco

POur 20 parts environ Préparation : 10 min Cuisson 30 min 52 pp la recette totale Ingrédients 100 g de sucre 150 g de farine un sachet de levure chimique 3 œufs 100 g de chocolat noir 100 g de riz soufflé (smacks). 2 Petits suisse 0% 2 CS créme à 12%...

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Tags: chocolat, riz soufflé

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28 mars 2014

Gâteau de semoule au chocolat

Pour 10parts Préparation : 10 min cuisson 30 min 2PP pour 10 parts (total 23 PP) préconisé pouule de 22 cm Ingrédients 100g semoule de blé dur 50cl lait 2 oeufs 30g cacao non sucré 100g fromage blanc 1CS maïzena 1/2 sachet levure chimique 5 CS de sucre...

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Tags: weight watchers, chocolat, semoule

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26 mars 2014

fraise chocolat sucre vanillé

Pour 1 personne Préparation : 5min 1 PP par personne Ingrédients * fraise * 1/2 sachet de sucre vanillé * 10 gr de pépites de chocolat Instructions Coupez les fraises en morceaux, soupoudrez du sucre vanillé et des pépites de chocolat petit dessert (ou...

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Tags: weight watchers, chocolat, fraise

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25 mars 2014

bouchées moelleuses au chocolat

Pour 34 bouchées préparation : 10 min cuisson 10 min 1PP par bouchée (35 PP la recette entière) Ingrédients 100g de chocolat 60g de beurre allégé à 41% 40g de farine 70g de sucre 2 oeufs Instructions Faire fondre le beurre et le chocolat au micro-ondes...

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Tags: weight watchers, chocolat, bouchée

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25 mars 2014

Panna cotta à la fraise

Pour 6 ramequins préparation 15 min réfrigération : 8 heures 2PP par ramequins (14 PP la recette totale) Ingrédients 20 cl de crème liquide épaisse. 25 cl de lait. 2 cuillères à soupe de sucre 3 feuilles de gélatine. 1 cuillère à café d'extrait de vanille...

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Tags: weight watchers, fraise, panna cotta

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22 mars 2014

Gâteau au chocolat

Pour 12 parts préparation: 10 min Cuisson : 35-40 min 3 PP la part pour 12 part, 4 PP pour 10 parts (35 PP le gâteau complet) Ingrédients 100 gr de chocolat 60 gr de farine 40 gr de sucre 1 sachet de levure 2 oeufs 7 CS de créme à 20% 50 gr de beurre...

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Tags: weight watchers, gateau au chocolat

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21 mars 2014

Panacotta au nutella

Pour 4 petits ramequins Préparation : 10 min Réfrigération : 4 heures 5PP par personne Ingrédients 200 ml Crème liquide 50 ml de lait 4 cuillères á café de nutella 2 cuillères á café de cacao en poudre sucré (facultatif c`est juste pour la couleur foncé)...

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Tags: weight watchers, nutella, panacotta

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