parce qu'on a qu' une vie

9 septembre 2013

Petits mensonges autour de la perte de poids

Ces petits mensonges vous sont étrangement familiers ? Il est peut-être temps de faire le ménage dans vos idées ! Ces petits mensonges qu’on se raconte et ces idées reçues fantaisistes sur la perte de poids ne semblent pas bien méchants. Et pourtant,...

Posté par colombe70 à 14:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: idées reçus sur le poids

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7 septembre 2013

Maitrisez votre budget

Ce n'est pas parce que vous avez décidé de perdre du poids que votre budget alimentation doit exploser. Certes, les bons aliments sont souvent plus chers, mais en achetant malin, vous vous en sortirez ! Voici quelques conseils à garder en tête lorsque...

Posté par colombe70 à 21:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, courses, budget

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6 septembre 2013

croques monsieur à la truite fumée et fromage aux fines herbes

Pour 4 personnes préparation 5 min cuisson 10 min 6 PP par croque monsieur Ingrédients 4 tranches de truite fumée (120g) 8 tranches de pain de mie 30gr de fromage aux fines herbes Instructions tartinez 4 tranches de pain de mie avec le fromage aux fines...

Posté par colombe70 à 15:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, truite fumée, croque monsieur, fines herbe

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5 septembre 2013

Petit tour d'horizon des fruits et légumes de saison : le pâtisson!!

Souvent méconnu (moi on m'en a donné 4 cette semaine et j'avoue que je ne savais pas comment ça se cuisinait!), il fait parti de la famille des courges (on rigole pas moi aussi j'en connais d'autres!!!) apporte pourtant une touche d'originalité esthétique...

Posté par colombe70 à 14:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, weight watchers, pâtisson

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5 septembre 2013

Petit tour d'horizon des fruits et légumes de saison!! LES PRUNES

Ce petit fruit juteux bien connu des amoureux de confitures se déguste également nature, ou en tartes!!! La prune est la bienvenue dans notre consommation quotidienne car elle vaut ..... O PP!!!!De plus, elle favorise l'élimination rénal. Bien choisir...

Posté par colombe70 à 14:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, clafoutis, fruit de saison, prunes

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3 septembre 2013

pan-cakes (recette validée par mes 3 hommes!)

Pour 28 pan-cakes préparation: 5 min repose: min 30 min 1 PP par Pan-cakes Ingrédients 250 gr de farine 30gr de sucre 2 oeufs 1 sachet de levure chimique 30 gr de beurre 400 ml de lait demi écrémé Instructions Mélanger tous les ingrédients, laisser reposer...

Posté par colombe70 à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, pancakes

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3 septembre 2013

article spéciale maman à la maison....

Etre maman, c'est un emploi à plein temps. Même lorsqu'un autre ( vrai ) métier ne s'y ajoute pas, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi... et pour perdre du poids. Essayez donc de ne pas laisser passer toute la famille avant vous afin...

Posté par colombe70 à 22:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, motivation, trucs et astuces, maman weight watchers

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3 septembre 2013

Sauce tomate ( c'est la saison :) )

Pour environ 2 litres 30 min de préparation 2 h 30 de cuisson 0 PP Ingrédients 3 Kg de tomates bien mûres 1/2 gros oignon émincé 1 CS d'huile d'olive 2 gousses d'ail hachée basilic ciselé Instructions Préchauffez votre four à 200 degrès. retirer le haut...

Posté par colombe70 à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, sauces tomates

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1 septembre 2013

Petite réserve futée

Pour ne pas se laisser prendre au dépourvu, voici quelques provisions essentielles à votre placard ! Mauvais plan Il est tard, vous ouvrez le placard en quête d'une idée saine et équilibrée pour le dîner... Horreur ! En dehors d'un vieux paquet de lentilles...

Posté par colombe70 à 16:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, conserves, placards futés, trucs et astuces, réserves

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23 août 2013

Garder la motivation pour maigrir

Ce n'est pas toujours simple de garder la motivation pour perdre du poids. Voici quelques conseils pour rester motivés durant la perte de poids. Se démotiver quand on cherche à mincir est une notion que les responsables de salles de gym connaissent bien....

Posté par colombe70 à 13:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, motivation pour maigrir

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