parce qu'on a qu' une vie

1 février 2014

crépes ! hummmm notre péché mignon du dimanche soir

Pour 12 crépes Préparation 12 mn (repos : 2h)Cuisson 10mn 1PP la crépe Ingrédients 140 gr de farine 1 oeuf 10 cl de lait demi écrémé 10cl d'eau 1cc d'huile Instructions Mettre 140g de farine dans un saladier. Ajouter 1 œuf. Mélanger en délayant peu à...

Posté par colombe70 à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, crépe

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31 janvier 2014

Clafoutis aux cerises (ou autres fruits)

Pour 8personnes Préparation : 15 min cuisson 45 min 4PP par personne Ingrédients 500gr de cerises 50 gr de beurre 3 oeufs 60gr de farine 50gr de sucre 100 gr de crème fraiche 5% 20cl de lait Instructions - Laver et dénoyauter les cerises. - Pendant ce...

Posté par colombe70 à 15:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, clafoutis, cerises

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31 janvier 2014

Oeufs en robe de jambon cru

(source oneline) Pour 4 personnes préparation : 10 Cuisson : 12 min 4PP par personnes Ingrédients 1 cc Huile d'olive vierge 8 tranche(s) Jambon cru dégraissé, découenné 4 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier 1 tranche(s) (petit) Pain de mie, coupée en 8...

Posté par colombe70 à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, oeufs, jambon cru

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30 janvier 2014

semaine du 30 janvier au 06 février

Après 1 mois de WW quelques jours de craquage me voilà à -2.1 kg. Très satisfaite :) Alors comme promis voici mon planning des repas de cette semaine du_30_janvier_au_05_fevrier Vous souhaitant une bonne perte

Posté par colombe70 à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, pesée

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30 janvier 2014

Cubes de jambon aux herbes

Pour 8 personnes (environ 24 Pièces) préparation : 15 min cuisoon : 10 mim Repos : 2 heures 1PP les 3 Ingrédients 300 g Jambon blanc dégraissé, découenné, soit 6 tranches 6 cc Estragon, 6 feuilles 4 cc Ciboulette, 4 brins 24 g Gelée nature ou au madère,...

Posté par colombe70 à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, jambon, persil

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30 janvier 2014

sandwich jambon crudité

Pour 2 personnes Prépartion 20 min 6 PP par personne Ingrédients 1/3 pièce(s) Concombre 1 pièce(s) Oignon, blanc 50 g Fromage frais à 0% 15 g Menthe, ciselée, 1 CS 1 pièce(s) Tomate, de taille moyenne 50 g Jambon blanc dégraissé, découenné, 1 tranche...

Posté par colombe70 à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, crudité, sandwich

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27 janvier 2014

Endives au jambon

Pour 4 personnes prépartion : 10 min cuisson : 30 min 3 PP par personne Ingrédients 4 endives 4 tranches de jambon DD béchamel light: 200cl de lait écrémé 1CS de maïzena 1/2 cube volaille 30gr de gruyère râpé Instructions Couper un peu le trognon des...

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Tags: weight watchers, endives aujambon

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27 janvier 2014

Tartiflette

Pour 4 personnes préparation : 10 min cuisson : 35 min 13 PP par personne Ingrédients 1 kg de pdt 150 gr de bacon 1 oignon 8 CS de crème fraiche épaisse 4 % 6 CS de vin blanc 240 g de reblochon sel et poivre Instructions faire cuire les pdt 10 minutes...

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Tags: weight watchers, bacon, pomme de terre, reblochon, tartiflette

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21 janvier 2014

Propoint MacDonald's

Burgers Big mac -- 13pp Big mac au pain complet -- 15pp Casse Croute Mixte -- 15 pp Cheeseburger -- 8pp Croque McDo -- 7pp Double cheese -- 13pp Double cheeseburger -- 12pp Filet O Fish -- 10pp Hamburger -- 7pp Le charolais -- 9pp Le M -- 16pp Le 280...

Posté par colombe70 à 20:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: propoint mcdo

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21 janvier 2014

Propoint SUBWAY

Sandwich et club: Le club légumes, fromage et mayonnaise, 15cm -- 12pp L'italien BMT avec sauce, 15cm -- 15pp Le Meatball avec fromage et légumes, 15cm -- 29pp Le Pizziola avec légumes et fromage, 15cm -- 12pp Le poulet Teriyaki, sauce miel, 15cm -- 12pp...

Posté par colombe70 à 20:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: point subway

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