parce qu'on a qu' une vie

15 janvier 2014

Risotto aux champignons

Pour 4 personnes Préparation : 35 min Cuisson : 30min 8 PP par personne Ingrédients 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraiss1 cc Huile, d'olive 1 cc Safran 2 pièce(s) Oignon, blancs nouveaux 250 g Champignons, de Paris 40 g Salade (toutes sortes),...

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Tags: weight watchers, champignons, risotto

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15 janvier 2014

Galette francomtoise

Pour 12 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 30-40min 5 PP par personnes Ingrédients -1/4 litred'eau 125 gr de beurre 125 gr de farine 100 gr de sucre 4oeufs (+1pour la dorure) 200 gr de crème pâtissière 3cs d'eau de fleur d'oranger 1 fève (facultatif)...

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Tags: weight watchers, dessert, galette comtoise, fève

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13 janvier 2014

lasagne à la bolognaise

Pour 8 personnes Préparation 30 min Cuisson : 30 min 8 unités ProPoints Ingrédients 1 g Oignon, émincé 400 g Bœuf pour tartare 5% MG 750 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), en purée 1 CS Fond de veau et de volaille 1 morceau(x)...

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Tags: weight watchers, bolognaise, lasagnes

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5 décembre 2013

aiguillette de poulet à la forestière

Pour 2 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 10 min 5 unités ProPoints Un menu parfait pour l'automne ! Ingrédients 1 cc Maïzena 4 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 1/2 cc Fond de veau et de volaille 200 g Escalope ou filet de dinde, 2 escalopes 1...

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Tags: champignons, volaille, aiguillette

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1 décembre 2013

Mini pizza d'aubergine

Pour 8 mini pizza environ 1PP par mini pizza Ingrédients - 1 grosse aubergine - 1/2 cuillère à soupe de gros sel - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - 400 g de tomates concassées en conserve - 100 g d’oignons verts (partie blanche seulement) - 1 cuillère...

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Tags: weight watchers, aubergines, pizza

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29 novembre 2013

Bûche de Noël au chocolat

6/8 personnes Préparation 30 mn Cuisson 25 mn 3.5 p par personne Ingrédients Le biscuit : 50 gde farine, 4 oeufs, 30 g de chocolat au lait, 4 CAC de sucre, 1/2 cac d'huile, 1 pincée de sel la garniture : 10g de chocolat noir à 55% cacao 10 cac de crème...

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Tags: weight watchers, chocolat, bûches

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29 novembre 2013

Bûche bavaroise aux framboises

4 points/personne Recette pour 6 personnes Ingrédients 5 grandes feuilles de gélatine 200 grammes de framboises surgelées 1 CS de jus de citron 5 CS d'édulcorant en poudre 12 biscuits roses de reims 300 grammes de fromage blanc lisse à 20% 60 grammes...

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Tags: weight watchers, bûches, framboise

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29 novembre 2013

Bûche légère à la mandarine

12 pers 3pts/pers Ingrédients 400 g de crème fraîche à 8% 4 œufs 6 CS d'édulcorant cuisson en poudre 160 g de farine 12 à 16 clémentines (selon la grosseur) 4 feuilles de gélatine Edulcorant selon le goût 12 cc de liqueur de mandarine 20 g de pistaches...

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Tags: weight watchers, bûches, mandarine

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29 novembre 2013

Couscous de légumes aux épices douces

Pour 4 personnes 4 points par personne Ingrédients 200g de semoule à couscous moyenne 1 cuil. à soupe de raisins blonds secs 1 cuil. à café d'huile d'olive 75cl de bouillon de légumes 1/2 cuil. à café de cumin (j'ai remplacé par du paprika) 1/2 cuil....

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Tags: weight watchers, légumes, couscous

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29 novembre 2013

tarte aux poireaux-bacon

Pour 8 parts ( de bonnes grosses parts!!!) préparation 30 min cuisson : 30 min 5 PP par part Ingrédients - 1 pâte feuilleté 230gr - 800 gr de poireaux surgelés(ou frais mais plus long a cuire) - 2 oignons - 200gr d'allumettes de bacon - 50 gr rapé - 2...

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Tags: poireaux, weight watchers, tarte, bacon

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