parce qu'on a qu' une vie

21 janvier 2014

Crumble aux tomates

Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min 2 PP par personne Ingrédients 4 pièce(s) Tomate 2 gousse(s) Ail 2 pièce(s) Oignon 2 cc Huile de colza, huile d'olive 1 CS Chapelure 15 g Parmesan râpé 3 cc Persil 3 cc Basilic Instructions...

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Tags: weight watchers, tomates cerises, crumble

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20 janvier 2014

Purée de pomme de terre - carottes

Pour 4 personnes Préparation : 10 min cuisson 30 min 2 PP par personne Ingrédients 700 gr de carottes 400 gr de pommes de terre eau du robinet + cube de bouillon Instructions Éplucher les carottes et les pommes de terre. Porter l'eau a ébullition avec...

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Tags: pomme de terre, carottes, purée weight watchers

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17 janvier 2014

Rosti de poireaux au paprika

Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 20 min 3 PPpar personne Ingrédients 400 g de pomme de terre cuite 2 cc de margarine 400 g de poireaux frais ou surgelés 1 oignons émincé2 gousses d'ail émincées 1/2 cc de paprika 20 g de parmesan râpé sel...

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Tags: poireaux, weight watchers, rosti

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15 janvier 2014

Risotto aux champignons

Pour 4 personnes Préparation : 35 min Cuisson : 30min 8 PP par personne Ingrédients 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraiss1 cc Huile, d'olive 1 cc Safran 2 pièce(s) Oignon, blancs nouveaux 250 g Champignons, de Paris 40 g Salade (toutes sortes),...

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Tags: weight watchers, champignons, risotto

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5 septembre 2013

Petit tour d'horizon des fruits et légumes de saison : le pâtisson!!

Souvent méconnu (moi on m'en a donné 4 cette semaine et j'avoue que je ne savais pas comment ça se cuisinait!), il fait parti de la famille des courges (on rigole pas moi aussi j'en connais d'autres!!!) apporte pourtant une touche d'originalité esthétique...

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Tags: recette, weight watchers, pâtisson

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5 septembre 2013

Petit tour d'horizon des fruits et légumes de saison!! LES PRUNES

Ce petit fruit juteux bien connu des amoureux de confitures se déguste également nature, ou en tartes!!! La prune est la bienvenue dans notre consommation quotidienne car elle vaut ..... O PP!!!!De plus, elle favorise l'élimination rénal. Bien choisir...

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Tags: weight watchers, clafoutis, fruit de saison, prunes

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3 septembre 2013

Sauce tomate ( c'est la saison :) )

Pour environ 2 litres 30 min de préparation 2 h 30 de cuisson 0 PP Ingrédients 3 Kg de tomates bien mûres 1/2 gros oignon émincé 1 CS d'huile d'olive 2 gousses d'ail hachée basilic ciselé Instructions Préchauffez votre four à 200 degrès. retirer le haut...

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Tags: weight watchers, sauces tomates

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23 juillet 2013

Clafoutis de légumes du soleil

Pour 6 personnes 20 min de préparation 35 min de cuisson 3 PP par personne Ingrédients 5 courgettes 3 oeufs 40 gr de farine 90 gr de crème liquide à 5% 90 g de lait 1/2 écrémé 45 g d'olives vertes dénoyautées 60 gr de tomates cerises 4 brins de coriandre...

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Tags: tarte, courgettes, clafoutis, olives vertes, tomates cerises

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12 juillet 2013

Tomates provençales

Pour 4 personnes : Préparation 5 min Cuisson : 40 min 1 PP Ingrédients 8 tomates Ail Persil Herbes de provence 25g de chapelure 1 ml d'huile d'olive Instructions Préchauffer le four Th 5.Laver, couper en 2 transversalement les tomates.Mixer l'ail, le...

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Tags: tomate provençale

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12 juillet 2013

Soupe à 0PP

Pour 4 personnes Prépartion : 15 min cuisson : 20 min 0 PP Ingrédients 1 carotte 1 oignon 1 tomate 1 poireau 1 navet 2 courgettes Instructions Eplucher tous les légumes - Les couper grossièrement - Couvrir d'eau et faire cuire 20 minutes - Mouliner -...

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Tags: 0PP, soupe

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