parce qu'on a qu' une vie

10 mars 2014

Glace minute

Pour 1 personne préparation 3 min 2 PP par personne Ingrédients 100 gr de fruits (pas trop gros framboise, groseille, ....) congelés (très important) 100 gr de fromage blanc 0% 1 cc de sucre Instructions mixer les fruits congelés 1 min mettre le fromage...

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Tags: weight watchers, fruits, glace minute

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8 mars 2014

Mais pourquoi j'ai craqué.....

Source oneline Les tentations sont partout et que celui ou celle qui n'a jamais craqué jette la première pierre ! Découvrez quel type de "craqueur" vous êtes et nos solutions pour vous aider à mieux gérer vos envies. Prêt ? Alors c'est parti ! Vous passez...

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Tags: weight watchers, Mais pourquoi j'ai craqué

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7 mars 2014

semaine du 06 mars au 13 mars

Hey Hey Hey 600 gr d'envolé :) bientot -30 kg en 2 ans ..... ça descend, ça descend, à ce rythme je serais la plus belle cette été (oh quoi on a le droit de rêver non????) Bon en attendant voici mon planning alimentaire : jeudi_06_mars_au_13_mars Bonne...

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Tags: weight watchers, journal hebdo

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3 mars 2014

Lasagne sans pâte

Pour 6 personnes Préparation 30 minCuisson : 30 min5 unités ProPoints Ingrédients 1 g Oignon, émincé 400 g Bœuf pour tartare 5% MG 750 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), en purée 1 CS Fond de veau et de volaille 1 morceau(x)...

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Tags: weight watchers, lasagne sans pâtes

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2 mars 2014

Invisible aux pommes

Pour 8 parts Préparation : 15 min Cuisson 30 à 45 min 2PP par personnes (19PP au total) Ingrédients 6 pommes 70 gr de farine 1 sachet de levure 2 oeufs 50 gr de sucre 1 CS d'arôme de vanille 1/2 citron 10 cl de lait Instructions Tamisez ensemble la farine,...

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Tags: weight watchers, pommes, invisible

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27 février 2014

Semaine du 26 février au 4 mars

Cette pesée a un gout tout particulier et oui aujourd'hui je peux fêter 4 victoires : 1* perte de la semaine 1.300kg 2* j'ai perdu 5% de mon poids depuis ma reprise en janvier prochain objectif perte de 10% 3* je suis passé à une dizaine en dessous 4*...

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Tags: weight watchers, journal hebdo

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26 février 2014

Créme aux oeufs

Recette revisitée de ma zoupette Elise Pour 6 ramequins préparation 10 min cuisson 40-50 min 3 PP par ramequin Ingrédients 600 ml de lait 60 gr de sucre 1cs de vanille liquide 3 oeufs Instructions Mettre à ébullition le lait, le sucre, la vanille Dans...

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Tags: weight watchers, créme aux oeufs

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25 février 2014

Chouquette

Pour environ 40 chouquettes 1 PP la chouquette Ingrédients un quart de litre d'eau 125g de farine 60g de beurre à 41% 1 pincée de sel 50g de sucre 4 oeufs sucre perlé pour le decor des chouquettes (50g environ) Instrutions Mettre l'eau, le sucre, le sel...

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Tags: weight watchers, chouquettes

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25 février 2014

Pâte brisé sucrée ou salée

23 PP pour une pâte brisée salée 25 PP pour une pâte brisée sucrée Ingrédients 200 gr de farine 1 œuf 100 gr de fromage blanc 0% 2 càs de sucre pour une tarte sucrée où 1 càc rase de sel pour une tarte salée Instructions Mettre tous les ingrédients dans...

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Tags: weight watchers, pâte brisée

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25 février 2014

Gratin de pommes de terre oignons courgettes

Pour 4 personnes Préparation: 15 min cuisson 1 heure 6 pp par personne Ingrédients 600gr de courgettes 600gr de pomme de terre 2 oignons 80r de comté 4 CS de créme à 20% Instructions Faire roussir les oignons. Couper en fine lamelle les courgettes et...

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Tags: weight watchers, pomme de terre, courgettes, comté

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