parce qu'on a qu' une vie

23 février 2014

Paella

Pour 6 personnes préparation : 20min cuisson 35 min 10 PP par personnes Ingrédients 1 cc Safran 2 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non) 5 cc Matière grasse à 40% 1 gousse(s) Ail 1 morceau(x) Oignon 1 pièce(s) Poivron, épépiné et coupé en...

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Tags: poisson, weight watchers, crevettes, paella, riz

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21 février 2014

Sablé

Pour environ 50 biscuits préparation : 10 min repos 1 h Cuisson 10/15 min par plaque 1PP par biscuit (total de la recette 63) Ingrédients 4 jaunes d'oeuf 340 gr de farine 120 gr de beurre à 40% 100 gr de sucre Instructions Fouetter les jaunes avec le...

Posté par colombe70 à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, sablé

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20 février 2014

Semaine du 19 février au 26février

He ben je les ai mis les 2 pieds sur la balance, résultat après un bon craquage ben j'ai pris 100 gr. Mais bon allez c'est pas grand chose hein!!!! alors un petit coup dans le C.... et on repart pour une semaine perte ...... Objectif pour la prochaine...

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Tags: weight watchers, journal hebdo

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20 février 2014

Mousse de saumon ou de thon

Pour environ 12 parts Prépartion : 10min Frais : quelques heures le temps que ça prenne 4 PP par personne Ingrédients 200 gr de thon en concerve ou de saumon en concerve sans peau sans arrêtes 70gr concentré de tomate 230 gr de mayonnaise au citron 1...

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Tags: weight watchers, saumon, Mousse, thon

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20 février 2014

Gaufre aux pomme de terre, rapé, persil

Pour 8 petites gaufres Préparation : 10 min cuisson 4-5 min par gaufres 3 PP par gaufre, 5PPpour 2 gaufres Ingrédients 200 g de pommes de terre - 1 oeuf - 10 cl de crème fraîche épaisse - 50 g de gruyère râpé - 20 g de beurre - 25 g de farine - persil...

Posté par colombe70 à 14:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, pomme de terre, gaufre

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20 février 2014

Gratin de grand mère

Recette de Vanda qui nous fait partager ses recettes: Vanda et ses recettes Pour 4 personnes Cuisson 40 min + 35 min 7PP la part Ingrédients 600g de pommes de terre 200g de carotte 200g de courgette 1joli blanc de poireau 150g de dés de jambon 100g de...

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Tags: poireaux, weight watchers, pomme de terre, courgettes, carottes

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19 février 2014

Meringues

Pour 40 petites meringues 4 blancs d'oeuf 150 gr de sucre Prépartion 10min cuisson 2 h à 100°C 18 PP la recette entière Instructions Préchauffer le four à 100°C. Dans un grand récipient, monter les blancs au batteur électrique jusqu’à ce qu’ils soient...

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Tags: weight watchers, meringues

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14 février 2014

Semaine du 13 février au 19 février

Voilà encore un pas dans mon combat contre ces kilos, la balance a été généreuse avec moi encore 500 gr de grignotés hihihihi. PLus que 500gr et je suis au premier objectif qui est de perdre 5% de mon poids. Les avantages de perdre 5% de son poids Semaine...

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Tags: weight watchers, journal hebdo

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13 février 2014

Cuisine italienne

Pâtes cannelloni à la bolognaise 17ppts lasagne à la bolognaise 22pptslasagnes au chèvre et épinards 15pptslasagnes aux deux saumons 20pptspates à la bolo 21pptspates à la carbonara 19ppts pates all'arrabiata 20ppts pates au jambon et aux champignons...

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Tags: weight watchers, pizza, cuisine italienne, pâtes

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13 février 2014

Cuisine chinoise

Beignet de crevette 1 pièce : 1 Bouchée aux crevette : 1 pièce : 1 Nem au crabe 1 pièce : 1 Nem au porc : 1 pièce : 3 " au poulet : 1 pièce : 3 Ravioli à la vapeur : 1 pièce : 1 Rouleau de printemps : 2 Samossas au crevette : 1 pièce : 4 Samossas aux...

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Tags: weight watchers, cuisine chinoise

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