weight watchers - parce qu'on a qu' une vie

weight watchers

7 février 2014

Pommes de terres sautées façon WW

Pour 1 personne 100 gr de pdt 1 cuillère à café d'huile d'olives Sel marin. Thym 4 PP par personne Instructions Préchauffez votre four au maximum. Pelez vos pommes de terre et coupez les en dés. Plongez-les dans une casserole d'eau salée et chauffez au...

Posté par colombe70 à 14:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, pomme de terre, sautées

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7 février 2014

La satiété

Ressentir la satiété : cela semble une évidence, une banalité. A tort, car bon nombre d’entre nous avons une mauvaise connaissance de cette sensation et ne savons pas l’identifier, la reconnaitre et surtout la respecter. Aussi, la satiété est souvent...

Posté par colombe70 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, la satiété

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6 février 2014

gâteau au nutella

Pour 15 gâteaux dans des moules financiers Prépartion 10 min cuisson 20 min 2 PP par gâteau Ingrédients - 2 œufs-1 yaourt fromage blanc 0%-50 g sucre-100 g farine-1 sachet levure chimique-1 pincée sel- 6 cuillères à café de nutella Instructions Mélanger...

Posté par colombe70 à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, dessert, gâteau, nutella

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6 février 2014

Raclette comment limiter les dégats

Avec l’arrivée de l’hiver, les menus changent et la raclette est l’un des plats récurrents. Nous vous disons comment l’alléger et vous donnons quelques conseils pour résister au mieux face au fromage et à la charcuterie qui défilent autour de la table....

Posté par colombe70 à 11:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, raclette

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6 février 2014

Semaine du 06 février au 12 février

Et oui très fière de moi(on est jamais aussi bien servi que par soit même hihihih) , cette semaine , j'ai plutôt bien gérer, pas de craquage, je sens même mon corps appeler les fruits et yaourts plutôt que les gâteaux :) Le faite d'avoir prévu mes repas...

Posté par colombe70 à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journal hebdo

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4 février 2014

Pavés de saumon aux poireaux

Pour 4 personnes prépartion 5 min cuisson: 15min 9PP par personne Ingrédients 500 g Saumon frais, (4 pavés) 1 pièce(s) Poireau, (1 grosse boîte de poireaux entiers) 1 pièce(s) Echalote, (émincée) 140 g Riz blanc cru, (basmati) Instructions 1.Faire cuire...

Posté par colombe70 à 20:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poireaux, weight watchers, saumons

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4 février 2014

Aubergine gratinée à la bolognaise

Pour 1 personne préparation : 20 cuisson : 40 min 8 PP par personne Ingrédients 1 pièce(s) Aubergine 1 pièce(s) Oignon 125 g Steak haché 5% 50 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), (en dés) 1 CS Concentré de tomate 3 cc Alcool...

Posté par colombe70 à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, aubergines

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4 février 2014

Le bilan hebdo, le meilleur allié

Que ce soit pour traquer les petits ou les gros écarts ou alors pour repérer les astuces qui fonctionnent au quotidien, le bilan hebdomadaire ou le journal de bord sont là pour vous aider à y voir plus clair dans vos habitudes. Décryptage. Vous avez pris...

Posté par colombe70 à 16:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, bilan hebdo, hebdo

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4 février 2014

Choucroute

Pour 4 persones Préparation 10 min cuisson 90min 6 PP par personne Ingrédients 600 g Choucroute (non cuisinée) 125 ml Alcool ou vin pour flamber ou cuire 1 cc Baies de genièvre, (6 baies) 400 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 4 pièce(s) Saucisse...

Posté par colombe70 à 14:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, choucroute

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3 février 2014

Réagir après des excès !

Source WW oneline Le temps d'un week-end, pendant les vacances, ou lors d'un petit coup de blues, vous vous êtes un peu laissé aller côté alimentation ? Ce n'est pas grave. Le tout, c'est de réagir ! Déraper, faire un excès, craquer, etc. Ces termes font...

Posté par colombe70 à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, excès

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