weight watchers - parce qu'on a qu' une vie

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20 février 2014

Mousse de saumon ou de thon

Pour environ 12 parts Prépartion : 10min Frais : quelques heures le temps que ça prenne 4 PP par personne Ingrédients 200 gr de thon en concerve ou de saumon en concerve sans peau sans arrêtes 70gr concentré de tomate 230 gr de mayonnaise au citron 1...

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Tags: weight watchers, saumon, Mousse, thon

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20 février 2014

Gaufre aux pomme de terre, rapé, persil

Pour 8 petites gaufres Préparation : 10 min cuisson 4-5 min par gaufres 3 PP par gaufre, 5PPpour 2 gaufres Ingrédients 200 g de pommes de terre - 1 oeuf - 10 cl de crème fraîche épaisse - 50 g de gruyère râpé - 20 g de beurre - 25 g de farine - persil...

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Tags: weight watchers, pomme de terre, gaufre

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20 février 2014

Gratin de grand mère

Recette de Vanda qui nous fait partager ses recettes: Vanda et ses recettes Pour 4 personnes Cuisson 40 min + 35 min 7PP la part Ingrédients 600g de pommes de terre 200g de carotte 200g de courgette 1joli blanc de poireau 150g de dés de jambon 100g de...

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Tags: poireaux, weight watchers, pomme de terre, courgettes, carottes

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19 février 2014

Meringues

Pour 40 petites meringues 4 blancs d'oeuf 150 gr de sucre Prépartion 10min cuisson 2 h à 100°C 18 PP la recette entière Instructions Préchauffer le four à 100°C. Dans un grand récipient, monter les blancs au batteur électrique jusqu’à ce qu’ils soient...

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Tags: weight watchers, meringues

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14 février 2014

Semaine du 13 février au 19 février

Voilà encore un pas dans mon combat contre ces kilos, la balance a été généreuse avec moi encore 500 gr de grignotés hihihihi. PLus que 500gr et je suis au premier objectif qui est de perdre 5% de mon poids. Les avantages de perdre 5% de son poids Semaine...

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Tags: weight watchers, journal hebdo

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13 février 2014

Cuisine italienne

Pâtes cannelloni à la bolognaise 17ppts lasagne à la bolognaise 22pptslasagnes au chèvre et épinards 15pptslasagnes aux deux saumons 20pptspates à la bolo 21pptspates à la carbonara 19ppts pates all'arrabiata 20ppts pates au jambon et aux champignons...

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Tags: weight watchers, pizza, cuisine italienne, pâtes

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13 février 2014

Cuisine chinoise

Beignet de crevette 1 pièce : 1 Bouchée aux crevette : 1 pièce : 1 Nem au crabe 1 pièce : 1 Nem au porc : 1 pièce : 3 " au poulet : 1 pièce : 3 Ravioli à la vapeur : 1 pièce : 1 Rouleau de printemps : 2 Samossas au crevette : 1 pièce : 4 Samossas aux...

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Tags: weight watchers, cuisine chinoise

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13 février 2014

Cuisine traditionnelle française

Soupes Crème Vichyssoise -- 16pp Soupe à l'oignon gratinée -- 8pp Soupe au pistou -- 3pp Soupe de légumes -- 1pp Soupe de moules -- 7pp Soupe de poisson -- 4pp Velouté Dubarry -- 9pp Entrées Andouilles de Vire ou Guéméné, 2 tranches -- 2pp Artichaut vinaigrette...

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Tags: weight watchers, cuisine traditionnelle

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13 février 2014

Casino Cafétéria ou Les comptoirs casino

Entrées betteraves rouges, 1 portion -- 2pp Carottes râpées citronnées, 1 ramequin -- 2pp Céleri rémoulade, 1 portion -- 4pp Oeuf dur carottes -- 6pp Oeufs durs mayonnaise -- 9pp Cassolette d'endives oeuf dur -- 1pp Cassolette de betteraves rouges --...

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Tags: weight watchers, Casino Cafétéria ou Les comptoirs casino

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13 février 2014

Flunch

Entrées: Assiette melon et chiffonade de jambon cru -- 6pp Carottes râpées -- 2pp Céleri au fromage blanc -- 3pp Cocktail de crevettes tropicales -- 3pp Coleslaw -- 3pp Macédoine -- 3pp Oeuf mimosa et son tartare de tomate -- 5pp Riz Niçois -- 4pp Tomate...

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Tags: weight watchers, flunch

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