weight watchers - parce qu'on a qu' une vie

weight watchers

30 janvier 2014

sandwich jambon crudité

Pour 2 personnes Prépartion 20 min 6 PP par personne Ingrédients 1/3 pièce(s) Concombre 1 pièce(s) Oignon, blanc 50 g Fromage frais à 0% 15 g Menthe, ciselée, 1 CS 1 pièce(s) Tomate, de taille moyenne 50 g Jambon blanc dégraissé, découenné, 1 tranche...

Posté par colombe70 à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, crudité, sandwich

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 janvier 2014

Endives au jambon

Pour 4 personnes prépartion : 10 min cuisson : 30 min 3 PP par personne Ingrédients 4 endives 4 tranches de jambon DD béchamel light: 200cl de lait écrémé 1CS de maïzena 1/2 cube volaille 30gr de gruyère râpé Instructions Couper un peu le trognon des...

Posté par colombe70 à 15:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, endives aujambon

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 janvier 2014

Tartiflette

Pour 4 personnes préparation : 10 min cuisson : 35 min 13 PP par personne Ingrédients 1 kg de pdt 150 gr de bacon 1 oignon 8 CS de crème fraiche épaisse 4 % 6 CS de vin blanc 240 g de reblochon sel et poivre Instructions faire cuire les pdt 10 minutes...

Posté par colombe70 à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, bacon, pomme de terre, reblochon, tartiflette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

Hachis parmentier

Pour 4personnes Préparation : 40min cuisson 1h10 8 PP par personne Ingrédients 450gr de pommes de terre cuites à l'eau 200 ml de lait demi écrémé 1 oignon 1 carotte 1cc d'huile 400 gr de steack haché 5% 1 cc de fond de veau 2.5 CS de chapelure Instructions...

Posté par colombe70 à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, ww, hachis parmentier, boeuf

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

Crumble aux tomates

Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min 2 PP par personne Ingrédients 4 pièce(s) Tomate 2 gousse(s) Ail 2 pièce(s) Oignon 2 cc Huile de colza, huile d'olive 1 CS Chapelure 15 g Parmesan râpé 3 cc Persil 3 cc Basilic Instructions...

Posté par colombe70 à 14:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, tomates cerises, crumble

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

Clafoutis de saumon aux légumes

Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min 5 PP par personne Ingrédients 200 g Saumon frais 300 g Poireau 2 cc Margarine végétale allégée 60% 300 g Chou-fleur 2 moyen Œuf de poule entier 30 g Emmenthal allégé à 15% 150 ml...

Posté par colombe70 à 13:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poireaux, weight watchers, saumon, clafoutis

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

pommes de terre farcies au bacon

Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 33 min 6PP par personne Ingrédients 800 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau), 4 grosses pommes de terre 2 pièce(s) Tomate 80 g Bacon, filet, (8 tranches) 4 portion(s) Fromage fondu allégé...

Posté par colombe70 à 11:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, bacon, pommes de terre

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

blancs de poulet aux champignons des bois

Pour 4personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 25 min 6 PP par personne Ingrédients 8 pièce(s) Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non) 2 cc Maïzena 2 CS Crème fraîche allégée 4% et...

Posté par colombe70 à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, champignons, poulet

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

Emincés de veau aux oignons

Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Moyen 8 PP par personne Ingrédients 4 filets de veau 1 CS Huile de colza, de pépins de raisins 10 g Piment, piment d'Espelette 400 g Pomme de terre nature...

Posté par colombe70 à 10:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, emincés, veau

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2014

Pizza rapide

Pour 4 personnes Préparation : 5 min Cuisson : 5 min 7 PP par personne Ingrédients 250 g Baguette 100 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), une boîte 1 pincée de sel , 1 pincée de poivre 1 gousse d'ail 10 g Echalote surgelée...

Posté par colombe70 à 10:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, jambon, baguette, pizza rapide

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>