Aliments à 0 PP

Quels sont-ils?

Tous les fruits frais et la plupart les légumes (sauf l'avocat) ont une valeur de 0 unité ProPoints. Ils sont excellents pour la santé et c’est pour cette raison que nous vous encourageons à en manger. Nous avons déjà calculé l'impact calorique de ces aliments sur votre capital ProPoints journalier alors profitez-en!

D’autres aliments – certains condiments et de très petites portions d’autres aliments – ont naturellement une valeur de 0 unité ProPoints

Quelle quantité puis-je en consommer?

Les fruits et légumes à 0 unité ProPoints doivent être consommés pour être rassasié, pas au-delà. Les atouts de la forme recommandent de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour au minimum. Comme pour tous les autres aliments, apprenez à être attentifs aux signaux de votre corps et à votre sensation de satiété et posez votre fourchette quand vous n'avez plus faim! Laissez votre perte de poids vous guider.